TPM: sintomas comuns

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição comum que afeta muitas mulheres, trazendo uma variedade de sintomas físicos e emocionais. Este artigo explora os sintomas mais comuns da TPM, com base em estudos e comprovações científicas.

O que é TPM?

Definição e Impacto: A TPM é um conjunto de sintomas que ocorrem na fase lútea do ciclo menstrual, afetando a saúde física, emocional e comportamental da mulher.
Prevalência: Estima-se que a TPM afete uma grande porcentagem de mulheres em idade reprodutiva.

‍

1. Alterações de Humor

Irritabilidade e Mudanças de Humor: Sintomas como irritabilidade, ansiedade e oscilações de humor são comuns.
Pesquisa sobre Saúde Mental: Estudos mostram que essas alterações podem ser resultado das flutuações hormonais durante o ciclo menstrual.

‍

2. Sintomas Físicos

Dor e Desconforto: Dores de cabeça, dor nas mamas, inchaço e cólicas abdominais são sintomas físicos frequentes da TPM.
Fadiga: A sensação de cansaço ou falta de energia também é um sintoma comum.

‍

3. Alterações no Apetite e Desejos Alimentares

Variações no Apetite: Muitas mulheres relatam aumento do apetite e desejos específicos de alimentos, especialmente por doces.
Impacto do Estilo de Vida: Dietas equilibradas e atividades físicas podem ajudar a controlar esses sintomas.

‍

4. Problemas de Sono

Distúrbios do Sono: Alterações no padrão de sono, incluindo dificuldade para adormecer ou manter o sono, são comuns durante a TPM.
Relação com Ondas de Calor: Para algumas mulheres, ondas de calor noturnas podem perturbar o sono.

‍

5. Alterações na Pele

Acne e Outras Mudanças na Pele: A TPM pode causar acne ou agravar condições de pele existentes devido às alterações hormonais.

‍

6. Impacto na Vida Diária

Desafios Cotidianos: Os sintomas da TPM podem afetar significativamente a qualidade de vida, o desempenho no trabalho e as relações interpessoais.

Quer saber mais sobre o tema:

Saúde feminina

Newsletter Assuntos em Alta

Conclusão‍

Entender os sintomas comuns da TPM é fundamental para identificar e gerenciar essa condição. Embora os sintomas variem, existem estratégias para aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida. Consultar um profissional de saúde para orientações específicas e tratamento é sempre recomendado.

Quer entender como seu corpo funciona?

Você está perdendo músculo ou gordura? Receba a balança de bioimpedância da Liti em casa (e fique com ela) e acompanhe sua composição corporal completa pelo nosso app. Clientes Liti contam com médicos e nutricionistas de excelência no dia a dia, que ajustam as estratégias conforme as respostas do corpo para garantir resultados definitivos. Clique aqui para começar agora com a Liti.

Clique aqui para começar agora com a Liti