TPM: sintomas comuns

O que é TPM?

• Definição e Impacto: A TPM é um conjunto de sintomas que ocorrem na fase lútea do ciclo menstrual, afetando a saúde física, emocional e comportamental da mulher.
• Prevalência: Estima-se que a TPM afete uma grande porcentagem de mulheres em idade reprodutiva.

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1. Alterações de Humor

• Irritabilidade e Mudanças de Humor: Sintomas como irritabilidade, ansiedade e oscilações de humor são comuns.
• Pesquisa sobre Saúde Mental: Estudos mostram que essas alterações podem ser resultado das flutuações hormonais durante o ciclo menstrual.

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2. Sintomas Físicos

• Dor e Desconforto: Dores de cabeça, dor nas mamas, inchaço e cólicas abdominais são sintomas físicos frequentes da TPM.
• Fadiga: A sensação de cansaço ou falta de energia também é um sintoma comum.

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3. Alterações no Apetite e Desejos Alimentares

• Variações no Apetite: Muitas mulheres relatam aumento do apetite e desejos específicos de alimentos, especialmente por doces.
• Impacto do Estilo de Vida: Dietas equilibradas e atividades físicas podem ajudar a controlar esses sintomas.

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4. Problemas de Sono

• Distúrbios do Sono: Alterações no padrão de sono, incluindo dificuldade para adormecer ou manter o sono, são comuns durante a TPM.
• Relação com Ondas de Calor: Para algumas mulheres, ondas de calor noturnas podem perturbar o sono.

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5. Alterações na Pele

• Acne e Outras Mudanças na Pele: A TPM pode causar acne ou agravar condições de pele existentes devido às alterações hormonais.

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6. Impacto na Vida Diária

• Desafios Cotidianos: Os sintomas da TPM podem afetar significativamente a qualidade de vida, o desempenho no trabalho e as relações interpessoais.