O método da Liti, desenvolvido pelo médico e cofundador Eduardo Rauen, consiste em experimentar diferentes planos alimentares para descobrir qual funciona melhor para você.
No primeiro ciclo, o objetivo é promover flexibilidade metabólica, ou seja, ensinar o seu organismo a utilizar fontes diferentes de energia. Para isso, passaremos por uma estratégia que prioriza proteínas, vitaminas e minerais e reduz carboidratos e gorduras. Em seguida, testaremos adicionar mais carboidratos, uma dieta rica em gorduras boas e, por fim, uma combinação equilibrada entre carboidratos, proteínas e gorduras.
