Publicado em:
18/12/2023
Suco de frutas é frequentemente considerado uma escolha saudável, mas há um debate em andamento sobre seus verdadeiros benefícios. Este artigo explora a saúde dos sucos de frutas, com base em estudos científicos e comprovações.
Embora os sucos de frutas contenham nutrientes importantes, seu alto teor de açúcar e falta de fibras devem ser considerados. Eles podem fazer parte de uma dieta saudável se consumidos com moderação e como parte de uma dieta equilibrada, rica em alimentos integrais.