Publicado em:
18/12/2023
A proteína é um dos macronutrientes essenciais para o corpo humano, desempenhando um papel vital em várias funções corporais. Este artigo explora a importância da proteína para a nossa saúde, destacando por que devemos garantir uma ingestão adequada deste nutriente essencial.
O consumo adequado de proteína é fundamental para a saúde geral, bem-estar e manutenção de um estilo de vida ativo. Ela desempenha um papel crucial na construção e reparo de tecidos, funcionamento enzimático e hormonal, e na saúde do sistema imunológico. Além disso, a proteína é essencial para a saúde muscular e pode desempenhar um papel significativo no controle de peso e metabolismo. Uma dieta equilibrada que inclui uma variedade de fontes de proteína pode garantir que todas as necessidades do corpo sejam atendidas.
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