Publicado em:
19/12/2023
Muitos praticantes de exercícios notam um cansaço maior após treinos de perna em comparação com outras partes do corpo. Este artigo explora as razões científicas por trás dessa percepção, destacando a importância e os desafios do treino de pernas.
Treinos de perna podem ser mais cansativos devido ao tamanho e função dos grupos musculares envolvidos, à intensidade dos exercícios e ao maior consumo de energia e oxigênio. Apesar desse cansaço, os benefícios de manter uma rotina regular de treino de pernas são inegáveis para a saúde e o desempenho físico. Como sempre, é importante escutar o seu corpo e permitir tempo adequado para recuperação e descanso.
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