Publicado em:
22/12/2023
Relato sobre a trajetória do Ricardo na Liti
Mudar hábitos alimentares não é apenas sobre escolher os alimentos certos; é sobre encontrar uma rotina sustentável. Isso é o que Ricardo Tenorio, cliente da Liti, descobriu em sua jornada pessoal de bem-estar. "O que importa é a consistência, não a exceção", ele explica. Seguir um plano alimentar consistentemente ao longo do tempo foi a chave para seus resultados positivos.
Uma parte crucial de sua experiência foi o processo de aprendizado sobre como seu corpo funciona. Compreender as necessidades individuais e como responder a elas de maneira saudável transformou sua visão sobre alimentação. "Estou tendo resultados animadores" ele compartilha, destacando como o plano alimentar o ajudou a atingir seus objetivos pessoais.
Diferentemente de outras dietas que ele tentou no passado, a dieta Mediterrânea se destacou por não ser restritiva. "Eu não sinto que eu estou fazendo dieta," ele reflete. Essa abordagem alimentar permitiu que ele se sentisse livre e sem a sensação de estar abdicando de algo, integrando facilmente as refeições ao seu dia a dia e eventos sociais.
A dieta Mediterrânea se encaixou perfeitamente em sua vida, permitindo-lhe desfrutar de carboidratos e frutas em todas as refeições. A facilidade de manter essa dieta, seja em jantares com amigos ou em viagens, foi um fator crucial para sua adesão contínua. "Eu não sinto que ela é restritiva," ele afirma, destacando a praticidade e a adaptabilidade do plano alimentar.
O cliente também enfatiza a importância de reorganizar e trazer racionalidade para a alimentação. Com a ajuda da Liti, ele aprendeu a entender o que constitui uma refeição adequada e equilibrada para seu corpo, superando o hábito de comer em excesso.
Mesmo enfrentando períodos desafiadores, como as festas de fim de ano, ele se manteve comprometido com seu plano. "O que importa é a jornada," ele ressalta, reconhecendo que desvios ocasionais são parte do processo e não um obstáculo para o sucesso a longo prazo.
A experiência do Ricardo é um exemplo inspirador de como uma abordagem equilibrada e realista à alimentação pode levar a uma transformação sustentável. Ao adotar a dieta Mediterrânea, ele não apenas alcançou seus objetivos de saúde, mas também encontrou uma forma prazerosa e flexível de se alimentar, uma verdadeira transformação para a vida.
