Publicado em:
15/12/2023
Há um debate comum sobre o metabolismo diminuir significativamente após os 30 anos, o que muitas vezes é citado como a razão pela qual as pessoas tendem a ganhar peso à medida que envelhecem. Mas isso é um mito ou uma verdade científica? Neste artigo, vamos explorar o que realmente acontece com o metabolismo após os 30 anos e como isso afeta nosso corpo.
O mito do metabolismo que diminui drasticamente após os 30 anos é isso: um mito. Embora o metabolismo tenda a desacelerar com a idade, essa mudança é gradual e pode ser gerenciada com um estilo de vida ativo e uma dieta saudável. Fatores como exercício regular, manutenção da massa muscular e uma dieta equilibrada são fundamentais para manter um metabolismo saudável e um peso corporal controlado à medida que envelhecemos.
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