Alimentação saudável

Mamão: como escolher na feira?

Publicado em:

9/2/2024

Atualizado em:
9/2/2024
Mamão papaya

Escolher um mamão na feira envolve observar a cor, a textura e o aroma da fruta para garantir que esteja no ponto certo para o consumo. Segue um guia passo a passo para escolher o melhor mamão:

Verifique a Cor

Para mamões tipo papaia, procure por uma cor amarela alaranjada a vermelho-alaranjada. Um mamão totalmente verde ainda não está maduro, enquanto um mamão que está mudando de verde para amarelo está no processo de amadurecer.

Sinta a Textura

Aperte a fruta suavemente; um mamão maduro será firme, mas deve ceder ligeiramente ao toque. Se estiver muito mole, pode estar muito maduro e ter a textura comprometida.

Cheque o Aroma

Cheire a base do mamão; se estiver maduro, ele exalará um doce e leve aroma. Se não houver cheiro ou cheirar a algo azedo ou fermentado, não é uma boa escolha.

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Examine as Manchas

É normal que mamões maduros tenham algumas pequenas manchas escuras ou descolorações superficiais. No entanto, evite mamões com grandes manchas pretas ou áreas com mofo.

Olhe para o Formato

Um mamão deve ter um formato uniforme e simétrico. Mamões que são irregularmente formados podem estar crescidos de forma desigual, o que pode indicar um amadurecimento desigual.

Peso da Fruta

Um mamão maduro terá um bom peso para o seu tamanho, indicando que está cheio e suculento.

Armazenamento

Se o mamão não estiver totalmente maduro, deixe-o amadurecer em temperatura ambiente em sua cozinha. Para amadurecer mais rapidamente, coloque-o em um saco de papel com banana ou maçã, que emitem gás etileno, ajudando no processo de maturação.

Consumo

Após a Compra O mamão maduro pode ser armazenado na geladeira para retardar o processo de amadurecimento e prolongar sua vida útil, mas deve ser consumido em poucos dias para o melhor sabor e textura.

Conclusão

Seguindo esses passos, você poderá escolher o mamão ideal na feira, pronto para ser degustado puro, em saladas de frutas, batidas ou outras receitas. Escolher mamões maduros e suculentos garante que você desfrute não só de seu sabor exótico, mas também dos seus benefícios nutricionais.

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Escrito por

Liti Saúde
Artigo em revisão médica
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