Publicado em:
11/1/2024
A hipoglicemia acontece quando os níveis de açúcar (glicose) no sangue caem abaixo do normal. Isso pode ocorrer por diversos motivos, incluindo o uso de insulina ou de outros medicamentos para diabetes, jejum prolongado, uma grande quantidade de exercícios físicos ou uma dieta desequilibrada.
A hipoglicemia pode causar uma variedade de sintomas, como tonturas, sudorese, confusão, tremores, e até situações mais graves, como perda de consciência e convulsões.
Para controlar a hipoglicemia, é importante tanto a prevenção quanto o tratamento adequado em caso de uma crise. Aqui estão algumas estratégias:
Para diabéticos que correm o risco de hipoglicemia, monitorar os níveis de glicose no sangue é crucial para manter a glicose dentro de uma faixa saudável.
Faça refeições regulares e balanceadas ao longo do dia para manter a estabilidade da glicose no sangue.
Compreenda como seus medicamentos para o diabetes funcionam e o possível impacto na glicose do sangue. Ajuste seus hábitos alimentares e de exercício de acordo com sua farmacoterapia.
Exercícios podem reduzir os níveis de glicose no sangue. Tenha um lanche com carboidratos prontamente disponível para após a atividade física.
Em situações de hipoglicemia, é recomendável consumir rapidamente algo que contenha açúcar, como suco de fruta, refrigerante regular, balas ou comprimidos de glicose.
Consuma 15 gramas de carboidratos simples e verifique seu nível de açúcar após 15 minutos. Se ainda estiver baixo, consuma mais 15 gramas de carboidratos.
Depois que a glicose sanguínea voltar ao normal, faça um pequeno lanche ou refeição para prevenir outro episódio.
Se você tem um risco elevado de hipoglicemia grave, use uma pulseira de identificação médica que informe sobre sua condição.
Controlar a hipoglicemia envolve uma combinação de planejamento alimentar, entendimento dos medicamentos e um monitoramento cuidadoso dos níveis de glicose no sangue. É essencial ter um plano caso ocorra hipoglicemia e ajustar o plano de alimentação e medicamentos conforme necessário, com orientação médica. Em casos de hipoglicemia recorrente ou grave, o manejo deve ser feito com o acompanhamento de um profissional de saúde experiente.
