Gastrite nervosa: quais as causas e como tratar

Causas da Gastrite Nervosa

• Estresse e Ansiedade: Situações de alto estresse emocional e ansiedade podem desencadear ou agravar os sintomas da gastrite. Eles afetam a produção de ácido no estômago e podem perturbar o funcionamento normal do sistema digestivo.
• Resposta Física ao Estresse: O estresse crônico pode levar a uma resposta inflamatória no corpo, afetando negativamente o revestimento do estômago.

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Sintomas da Gastrite Nervosa

• Dor Abdominal e Indigestão: Os sintomas mais comuns incluem dor no estômago, náuseas, indigestão e, em alguns casos, vômitos, especialmente durante ou após períodos de estresse intenso.

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Diagnóstico da Gastrite Nervosa

• Avaliação Médica: O diagnóstico geralmente envolve a exclusão de outras causas de gastrite, como a infecção por H. pylori, e pode incluir exames como endoscopia e testes de laboratório.

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Tratamento da Gastrite Nervosa

• Gerenciamento do Estresse: Técnicas de redução do estresse, como terapia cognitivo-comportamental, meditação e yoga, podem ser eficazes no tratamento da gastrite nervosa.
• Mudanças na Dieta: Evitar alimentos que irritam o estômago, como álcool, cafeína e alimentos picantes, pode ajudar a aliviar os sintomas.
• Medicação: Em alguns casos, medicamentos para reduzir a acidez do estômago, como inibidores da bomba de prótons, podem ser prescritos.

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Estilo de Vida Saudável

• Exercícios Regulares: A atividade física regular pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde gastrointestinal.
• Sono Adequado: Uma boa noite de sono é crucial para o manejo do estresse e para a saúde geral do sistema digestivo.

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Aconselhamento Psicológico

• Terapia: Procurar aconselhamento psicológico pode ser benéfico para lidar com as causas subjacentes da ansiedade e do estresse.

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Prevenção da Gastrite Nervosa

• Técnicas de Relaxamento e Mindfulness: Praticar regularmente técnicas de relaxamento pode ajudar a prevenir a recorrência dos sintomas.