Publicado em:
7/1/2024
Controlar as porções das refeições é uma estratégia eficaz para manter um peso saudável ou promover a perda de peso. Gerenciar o tamanho das porções pode ajudá-lo a consumir a quantidade adequada de calorias e nutrientes sem restrições alimentares severas. Aqui estão algumas dicas e técnicas para ajudar no controle de porções:
Manter o controle do tamanho das porções não precisa ser uma tarefa árdua. Implementando estas dicas e ajustando seus hábitos alimentares, você pode alcançar um maior controle sobre sua ingestão calórica e manter uma dieta equilibrada. E, como em qualquer mudança relacionada à saúde, é sempre útil consultar um nutricionista para obter um conselho adaptado às suas necessidades individuais.
Descubra o melhor tipo de alimentação para o seu metabolismo
A Liti te ajuda a entender como seu corpo realmente funciona e qual o impacto da sua alimentação e hábitos no seu emagrecimento. Clientes Liti têm acesso ao protocolo exclusivo do Dr. Eduardo Rauen, desenvolvido para potencializar seu metabolismo e promover um emagrecimento definitivo - sem efeito sanfona. Clique aqui para começar agora com a Liti.