Publicado em:
26/3/2024
A compulsão alimentar e o descontrole emocional estão intimamente relacionados, mas diferem em alguns aspectos chave. Compreender essas diferenças é crucial para identificar o problema e buscar o tratamento adequado.
A compulsão alimentar é caracterizada por episódios recorrentes de ingestão de grandes quantidades de alimentos em um curto período, geralmente acompanhados por uma sensação de perda de controle durante o episódio. As pessoas que sofrem de compulsão alimentar podem comer rápido demais, até se sentirem desconfortavelmente cheias, e muitas vezes comem sozinhas por vergonha. Isso pode acontecer mesmo sem a presença de fome física. O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica é uma condição diagnosticável e está associado a:
Sentimentos de culpa ou vergonha após um episódio.
Dieta restritiva ou jejum.
Preocupações excessivas com peso e imagem corporal.
O descontrole emocional, por sua vez, refere-se à dificuldade de gerenciar emoções. Isto pode se manifestar de várias maneiras, incluindo, mas não se limitando a, comportamentos alimentares. Pessoas com descontrole emocional podem recorrer à comida como uma forma de lidar com emoções negativas, como tristeza, raiva ou solidão. Esse comportamento é muitas vezes apelidado de "comer emocional" e pode incluir:
Consumir alimentos específicos em resposta a emoções, independentemente da fome.
Sentir-se impotente para parar de comer, mesmo quando não há um episódio de "compulsão" evidente.
Enquanto a compulsão alimentar é um padrão distinto de comportamento alimentar com repercussões profundas na saúde e bem-estar, o descontrole emocional é um aspecto mais amplo que pode afetar diversas áreas da vida e nem sempre está relacionado à alimentação. A compulsão alimentar é um tipo de comportamento que pode ocorrer como resultado de descontrole emocional, mas nem todas as pessoas que experimentam descontrole emocional terão compulsão alimentar.
Ambas as questões muitas vezes requerem a ajuda de um profissional de saúde mental ou um nutricionista especializado em comer emocional e transtornos alimentares. Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser eficazes, além de estratégias de manejo de estresse e emocional.
Entender as diferenças entre compulsão alimentar e descontrole emocional é a chave para identificar a melhor abordagem de tratamento. A ajuda profissional pode permitir que o indivíduo desenvolva estratégias de enfrentamento mais saudáveis e gerencie tanto o comportamento alimentar quanto as emoções de forma mais eficaz.
