Publicado em:
9/5/2024
Meta Description: Descubra estratégias eficazes para manter uma alimentação saudável durante viagens de trabalho, incluindo orientações práticas e um caso real de sucesso.
Manter uma alimentação saudável durante viagens de trabalho pode ser um desafio, especialmente quando confrontados com buffets de hotel repletos de tentações. No entanto, com as estratégias certas e um planejamento cuidadoso, é possível manter o foco nos seus objetivos de saúde e bem-estar. Neste artigo, exploramos o caso de sucesso de uma jovem profissional, assistida pela nutricionista Bruna De Cunto, e revelamos como uma abordagem multidisciplinar pode ajudar a superar esses desafios.
Uma cliente jovem, com menos de 30 anos e um estilo de vida extremamente ativo, buscava perder peso e melhorar sua composição corporal. Apesar de ser fisicamente ativa, ela enfrentava dificuldades devido à sua rotina de viagens frequentes para o trabalho, que incluía destinos como Recife e Rio de Janeiro. A rotina irregular e as opções de alimentação disponíveis em suas viagens eram suas principais barreiras.
Para enfrentar esses desafios, foi montada uma equipe composta por Bruna, nutricionista, um médico para avaliações clínicas e uma cientista comportamental. Este time trabalhou em conjunto para entender as necessidades nutricionais da cliente e ajudá-la a estabelecer um relacionamento mais saudável com a alimentação. A cliente relatava fadiga e cansaço, especialmente após retomar a corrida, um de seus exercícios favoritos. O médico desempenhou um papel crucial ao identificar deficiências nutricionais que poderiam estar contribuindo para sua falta de energia.
A cliente enfrentava dificuldades especialmente com os buffets dos hotéis. Para ajudá-la, sua equipe sugeriu a criação de um diário de viagem, onde a cliente registrava sua alimentação diária, desafios enfrentados e suas escolhas em restaurantes. Essa prática permitiu a Bruna ajustar continuamente o plano alimentar da cliente, oferecendo sugestões específicas para cada local que visitava. Orientações práticas incluíam escolher opções ricas em proteínas e de baixa caloria nos buffets, e snacks práticos como castanhas, que podiam ser consumidos rapidamente entre reuniões.
Com o tempo, as estratégias implementadas começaram a mostrar resultados. A fadiga da cliente diminuiu, sua disposição melhorou e ela começou a sentir-se mais confortável com suas escolhas alimentares durante as viagens. Ela estava particularmente satisfeita com a capacidade de manter seu plano alimentar tanto em casa quanto fora, demonstrando uma melhora significativa em sua qualidade de vida e bem-estar geral.
O caso desta jovem profissional ilustra como uma abordagem cuidadosa e personalizada, combinada com o suporte de uma equipe multidisciplinar, pode ajudar a superar os desafios de manter uma alimentação saudável em viagens de trabalho. Com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível fazer escolhas alimentares saudáveis em qualquer situação.
