Publicado em:
19/12/2023
Existe um debate comum sobre se consumir carboidratos à noite contribui para o ganho de peso. Este artigo explora essa questão com base em estudos e comprovações científicas, desmistificando mitos e fornecendo insights baseados em pesquisas.
A ideia de que comer carboidratos à noite leva ao ganho de peso é um mito. O que importa para o controle de peso é o balanço total de calorias consumidas durante o dia. Uma abordagem balanceada e uma escolha consciente de carboidratos são essenciais para uma dieta saudável.