Publicado em:
19/12/2023
O metabolismo basal, ou taxa metabólica basal (TMB), é a quantidade de energia que o corpo precisa para manter as funções vitais em repouso. Este artigo orienta sobre como calcular o metabolismo basal, uma ferramenta essencial para quem quer entender melhor suas necessidades calóricas diárias.
Calcular o metabolismo basal é um passo crucial para entender as necessidades energéticas do corpo. Essa informação pode ser valiosa para quem está gerenciando seu peso ou tentando melhorar sua saúde geral. Entretanto, é importante abordar esses cálculos como uma estimativa e buscar orientação profissional para planos de dieta e exercícios mais precisos e eficazes.
Quer entender como seu corpo funciona?
Você está perdendo músculo ou gordura? Receba a balança de bioimpedância da Liti em casa (e fique com ela) e acompanhe sua composição corporal completa pelo nosso app. Clientes Liti contam com médicos e nutricionistas de excelência no dia a dia, que ajustam as estratégias conforme as respostas do corpo para garantir resultados definitivos. Clique aqui para começar agora com a Liti.