Publicado em:
13/5/2024
Luciana, uma entusiasta das corridas, juntamente com sua irmã, compartilha um perfil nas redes sociais chamado “Juntas na Corrida”.
Há cinco anos nesse esporte, as irmãs decidiram encarar um novo desafio este ano: completar uma maratona. Apesar do receio inicial, mantendo o plano apenas entre amigos próximos, a preparação para a maratona exigiu delas não apenas um comprometimento físico, mas também uma transformação significativa na saúde e no estilo de vida.
A Liti veio em um momento crucial: Luciana precisava perder cinco quilos e ganhar massa muscular, objetivos compartilhados também por sua irmã. O que começou como uma meta de emagrecimento, transformou-se em uma jornada completa de aprendizado e autoconhecimento alimentar.
Com a Liti, Luciana não só atingiu suas metas de peso como também reformulou completamente sua relação com a comida. “Eu aprendi a comer”, revela ela, destacando a abordagem diferenciada do programa, que integra o suporte de diversos profissionais de saúde. Esse modelo permitiu a Luciana não apenas tirar dúvidas, mas também construir um plano alimentar que fosse ao mesmo tempo eficaz e adaptado às suas necessidades.
O apoio de uma cientista comportamental foi essencial para Luciana lidar com sua compulsão por doces, um desafio antigo que ela conseguiu superar graças às estratégias comportamentais integradas ao seu plano de saúde. Hoje, ela não sente mais vontade de comer doces como antes e incorporou alimentos saudáveis e suplementos que anteriormente não faziam parte de sua dieta.
Além das mudanças alimentares, a tecnologia também teve um papel fundamental. Luciana utiliza um aplicativo para monitorar diariamente seu peso e sua alimentação. Essa prática a ajudou a desenvolver uma relação saudável com a balança, superando a ansiedade que antes sentia. O registro constante se tornou uma ferramenta de motivação e acompanhamento, mostrando-lhe as tendências e permitindo ajustes rápidos quando necessário.
A jornada de Luciana com a Liti também teve um impacto significativo em sua performance nas corridas e na saúde geral. Ela menciona melhorias notáveis em sua disposição e na função intestinal, problemas que anteriormente afetavam sua capacidade de treinar eficientemente. Até uma condição de pré-diabetes, compartilhada com sua irmã, foi revertida através da alimentação adequada, sem a necessidade de medicamentos.
Luciana está tão satisfeita com seus resultados que se tornou uma verdadeira embaixadora da Liti, recomendando o programa a todos que buscam uma mudança real no estilo de vida. Através de sua história, Luciana demonstra que com a orientação correta, o suporte adequado e a tecnologia apropriada, transformações de saúde significativas são não apenas possíveis, mas sustentáveis.
Esta jornada de Luciana não é apenas sobre perder peso ou correr uma maratona; é sobre redefinir o que significa viver bem. E no coração dessa transformação está a Liti, facilitando cada passo desse caminho rumo a um estilo de vida mais saudável e ativo.
