Publicado em:
15/1/2024
Embora o consumo de álcool deva sempre ser feito com moderação, algumas opções podem ser consideradas mais saudáveis devido ao seu menor teor calórico ou benefícios adicionais à saúde.
Aqui estão cinco opções de bebidas alcoólicas que geralmente são vistas como alternativas mais saudáveis:
Hidratação: Sempre intercale suas bebidas alcoólicas com água para manter-se hidratado e reduzir a ingestão de álcool.Evite Misturas Açucaradas: Cocktails com refrigerantes, sucos açucarados ou outros misturadores doces podem aumentar bastante o teor calórico da bebida.Cuidado com os Coquetéis: Muitos coquetéis contêm várias porções de álcool e ingredientes de alta caloria; escolha opções mais simples e com menos componentes.Consumo Moderado: A chave para beber de forma saudável é a moderação e a compreensão das suas próprias limitações e resposta ao álcool.
Embora algumas bebidas alcoólicas possam ser consideradas mais saudáveis do que outras, é importante lembrar que o consumo de álcool sempre deve ser feito com cautela. O álcool pode ter efeitos negativos sobre a saúde se consumido em excesso, independentemente do tipo de bebida. Sempre siga as diretrizes recomendadas para o consumo de álcool e considere a bebida alcoólica como parte do seu plano de alimentação e estilo de vida global.