Publicado em:
18/12/2023
Em um mundo onde dietas com baixo teor de carboidratos, como a cetogênica, estão ganhando popularidade, muitas pessoas buscam alimentos que não contenham carboidratos. Embora seja raro encontrar alimentos completamente isentos de carboidratos, existem várias opções que são extremamente baixas nesse macronutriente. Aqui estão cinco alimentos que praticamente não contêm carboidratos.
Embora seja difícil encontrar alimentos completamente sem carboidratos, várias opções têm quantidades mínimas ou nulas deste macronutriente. Carnes, peixes, ovos, queijos e óleos e gorduras naturais são excelentes escolhas para quem busca reduzir a ingestão de carboidratos. Esses alimentos podem ser incorporados de maneira versátil em uma dieta com baixo teor de carboidratos, proporcionando nutrientes essenciais sem aumentar a ingestão de carboidratos. Como sempre, é importante manter uma dieta equilibrada e considerar as necessidades nutricionais individuais.